Болит справа сзади

Часті запор

20-фев-2015 00:08
Автор: 2htodeath
Просмотров: 1490
Комментариев: 7

Запор – це утруднена, уповільнена або недостатньо часта дефекація випорожнення кишечнику. Тут важливо знати певну умовну «норму». Також запорам можуть сприяти і хвороби. Для когось ходити в туалет «по-великому» нормально тричі на день, для когось – тричі на тиждень.

Наприклад, якщо раніше людина спорожняла кишечник два рази на добу, а потім несподівано перейшла на режим «через день» – це говорить про порушення. Як відомо, існують продукти, які сповільнюють перистальтику. До них відносяться пшеничний хліб, здоба, рис, шоколад, чорниця, міцний чай та ін.Саме тому проблеми з випорожненнями дуже часто бувають при неврозах і депресії. Таку їжу зазвичай асоціюють зі здоровим харчуванням, однак корисна вона не завжди.Справа в тому, що успіх у вирішенні проблеми в першу чергу залежить від харчування. Тому люди, які погано і мало пережовують їжу, схильні до порушень дефекації. Моторика кишечнику тим активніша, чим більша загальна рухливість людини. Саме тому запори дуже часто притаманні лежачим хворим, старим та людям сидячих професій.

Хочете, щоб ваш кишечник працював, як годинник – займайтеся будь-яким видом спорту, від фітнесу і плавання до звичайної ранкової гімнастики і швидкої ходьби. Причиною проблеми можуть бути і емоційні чинники – тривога, часті стреси. Багато людей, ледь помітивши відомі ознаки запору, відразу ж йдуть в аптеку за ліками. Чому? Отже, харчування в порядку – що ж далі?

Висівки вільно продаються в аптеці у найрізноманітнішому вигляді, від гранульованих до розсипних, і можуть бути рекомендовані як лікарями, так і народними цілителями. Але, в будь-якому випадку, починати треба з 0,5 ч.л. тричі на день. Іноді, наприклад, в літньому віці і при хворобах прямої кишки, все ж таки можуть знадобитися проносні засоби. Шанувальники народних методів лікування стверджують, що найкращі та найбезпечніші засоби від запорів – рослинні корінь жостеру, трава сени і т.д.

Всі вони подразнюють чутливі рецептори прямої кишки і дають швидкий ефект, однак при систематичному застосуванні вони викликають звикання і знижують кишковий тонус. Досить часто в якості радикального методу боротьби з запорами люди вибирають клізму, часом навіть з додаваннями господарського мила чи лимонного соку, які начебто повинні посилити її дію. Багато людей роками терплять систематичні запори. Якщо робити все правильно, впоратися можна з чим завгодно, головне – почати! Запоры — распространённая проблема у детей12.